不登校による勉強の遅れは取り戻せる？親御さんが知るべき現状

まず、不登校状態による勉強の遅れは取り戻せますので、安心してください。

この章では、不登校状態による勉強の遅れを取り戻せる理由について解説します。

不登校の小学生・中学生は過去最多の約35.4万人（最新データ）

文部科学省が2025年10月に公表した調査によると、不登校状態の小学生・中学生は約35万3,970人と過去最多の数字になっています。なお、この数字は12年連続で増加傾向です。
（参考：文部科学省「令和6年度児童生徒の問題行動・不登校等生徒指導上の諸課題に関する調査結果」）

そのため、不登校状態になり、勉強が遅れているのはあなたのお子さんだけではありません。

このような背景を受け、社会も変化してきています。不登校状態になったからといって、将来の進学や就職が閉ざされるわけではありません。

さまざまな選択肢があるので、把握して活用していきましょう。

勉強の遅れを取り戻して、高校・大学へ進学できる理由

不登校状態になると、勉強が遅れ、進学できないというイメージがあるかもしれません。

しかし、不登校状態になっても、自分に合った方法で勉強できれば、遅れを取り戻すことは十分に可能です。

特に、受験勉強は遅れを取り戻す期間をさらに短縮できます。

なぜなら、高校受験でも大学受験でも、必要な教科は原則として国数英理社の5教科、私立であればうち3教科のみであることが多いからです。

つまり、音楽科や体育科といった専門科を目指す場合を除き、副教科の学び直しをいったん後回しにして、受験に必要な科目だけを集中して勉強できるのです。

また、受験のあり方も変わってきています。

高校受験では、出席日数や内申点が調査項目に含まれない学校もあります。学力試験のない学校や受験方式もあります。

大学受験では、高校を卒業しなくても、高卒認定試験（高等学校卒業程度認定試験）に合格すればチャレンジ可能です。またこちらも、学力試験がない受験方式があります。

学校に行かないことで、勉強に遅れが生じる可能性があるのは事実です。

しかし、その勉強の遅れを取り戻すことや、高校・大学に進学することは、十分に可能なのです。

しかも、やり方を知れば、効率よく短期間で勉強の遅れを取り戻すことができます。さまざまな選択肢を知っていれば、自分に最も合った方法で進学を目指すことも可能です。

そのため、不登校により勉強が遅れることや進学できるかどうかを過度に心配する必要はありません。

不登校の勉強の遅れ対策の前に。親が意識すべき3つのポイント

この章では、不登校の勉強の遅れ対策の前に、親御さんが意識すべきポイントについて解説します。

ただしこちらも、親だけで対応する必要はありません。不登校に詳しい学習塾や家庭教師、その他不登校のサポート団体などに相談することで、具体的にできることが見つかっていくはずです。

子どもの心のエネルギー回復を最優先にする

不登校状態の子どもは、心のエネルギーが枯渇している状態です。

心のエネルギーが足りていない状態で無理に学習させると逆効果になるため、まずは心のエネルギー回復を優先しましょう。

心のエネルギーが完全に切れている場合は、休養が必要です。

親御さんとしては心配かもしれませんが、いったん勉強から離れて、エネルギーや自己肯定感を回復させていきましょう。

少しずつ心のエネルギーが溜まってくると、回復期に移ります。

とは言え、いきなり本格的な勉強の再開は難しいことも多いです。

例えば歴史マンガを読む、英語に関係するボードゲームで遊ぶ、理科に関係する動画を見るなどを行うと、その後の本格的な勉強への接続がスムーズにいくことがあります。

心が勉強に向くようになれば、活動期になり、本人から勉強する意思が聞けるようになります。

ただ、ここで親だけで勉強を教えようとすると衝突が起きがちです。不登校からの勉強再開に詳しい学習塾や家庭教師などの、第三者・専門家を利用するのがオススメです。

「勉強しなさい」はNG？自己肯定感を高める声かけ

親は、「我が子に勉強してほしい」という思いから、子どもにはストレートに「勉強しなさい」と言いがちです。ただ、子どもはそれをプレッシャーに感じます。

ソニー生命保険株式会社のアンケート（2025年7月公表）によると、中学生の約44.5％が親からの期待に押しつぶされそうになることがあると回答しました。
（参考：ソニー生命保険株式会社「中高生が思い描く将来についての意識調査2025」）

親としてはプレッシャーを与えているつもりがなくても、子どもはプレッシャーと捉えている場合が多いようです。

不登校状態にあるのならなおさらです。

押し付けるような言い方ではなく、「自分から勉強していてすごいね」など、成長を褒める声がけを意識し、お子さんの自己肯定感を高めていきましょう。

ただ、干渉しすぎるとお子さんが嫌がる可能性があるので、見守ることも重要です。思春期の子どもは繊細ですから、距離感は常に意識して接しましょう。

昼夜逆転や無気力な状態への正しい対処法

不登校になると、昼夜逆転する人が非常に多いです。

受験は朝から夕方に行われることがほとんどです。また、進学先が全日制高校であれば、入学後の授業も朝から行われます。

そう考えると、最終的には、昼夜逆転は改善したほうがいいでしょう。

また、昼型になることで、図書館や自習室を利用できたり、本屋に行って参考書を選んだりできるようにもなります。

ただ、無理やり直そうとするとうまくいかないものです。

健康には留意しつつ、「不登校状態だと、生活リズムは乱れるものであり、昼夜逆転するもの」とある程度は受け入れて、あくまでも少しずつ行動してください。

昼夜逆転を改善する方法の例としては、朝起きてカーテンを開け、日光を浴びましょう。朝に散歩することも効果的です。

人間の体内時計は、日光を浴びるとリセットされます。（参考：原田賢「忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK」）

また、日光を浴びることで、”幸せホルモン”と呼ばれているセロトニンが分泌されます。

セロトニンには、気分を落ち着かせる効果があると言われています。

【学年別】不登校の勉強の遅れを取り戻す具体的なステップ

この章では、不登校状態による勉強の遅れを取り戻す具体的なステップを、小学生・中学生・高校生に分けて解説します。

繰り返すとおり、親御さんだけでなんとかしようとする必要はありません。

ぜひ、不登校に詳しい学習塾や家庭教師に相談してみてください。

小学生の勉強の遅れ：基礎の定着と学習習慣作り

小学生の勉強の遅れは、学習習慣をつけ、基礎を定着させることが重要です。

まずは、1日5分や1問など、短時間から勉強を始めてみましょう。

5分できたら10分（2問）、そのあとは15分、20分、30分…など、少しずつ時間や内容を増やしていくことでうまくいきやすくなります。

また、漢字や計算などは積み重ねになるため、理解していない部分は戻り学習でしっかり復習しておきましょう。

前の部分でわからないところがあると、その先もずっとわからないままになります。

一見遠回りに見えるかもしれませんが、しっかり基礎を固めておくのは非常に重要です。

中学生の勉強の遅れ：高校受験を見据えた戦略と内申点対策

中学生の勉強の遅れの取り戻しは、高校受験を見据えた内容にしたい、というのが親御さんの思いではないでしょうか。

副教科の勉強は必要ないとは言いません。しかし、まずは受験に向けた勉強を優先しても問題ありません。

原則として、公立高校を目指すなら国数英理社の5教科、私立高校であればうち3教科が必要となります。

具体的な志望校がある場合は、その傾向と対策も踏まえることで、より効率的に勉強を進めることができます。

ない段階でも、問題集などを見ると「頻出」とされる項目は、どの高校受験でもある程度共通して役に立ちます。

必要に応じて、小学生の内容から学び直すこともあるでしょう。

また、内申点対策として、内申点を合否で利用しない高校を選ぶ、私立専願で合格の確率を上げる、各自治体が設けるいわゆる不登校枠を活用する、という方法もあります。

不登校枠については自治体ごとで扱いが異なるため、お住まいの自治体の教育委員会のウェブサイトをチェックしたり、教育委員会や高校に問い合わせてみてください。

また、通信制高校などでは、受験では学力試験がない（面接と作文で審査される）ところもあります。

勉強に遅れがあるままでは不安かもしれませんが、「まずは学力試験なしの、子どもに向いている高校に入学する。勉強の遅れは、高校に入ってから、大学受験も見据えて取り戻す」という方法もあります。

高校生の勉強の遅れ：通信制高校・高卒認定試験・大学受験の選択肢

高校生の勉強の遅れでも、必要に応じて小学生や中学生の内容から学び直すことがあります。

そのうえで、大学受験のためには、高卒（見込み）または高卒認定試験の合格が必要です。

「今在籍している高校の卒業は、現実的には難しそう」であるなら、通信制高校への転校や高卒認定の取得について、現実的に検討してよいと言えます。

卒業できそうな場合は、遅れの取り戻しや受験勉強について、学校にも相談できそうでしたらしてみましょう。

また、大学受験でも、国公立の場合は基本的には国数英理社の5教科、私立であればうち3教科が必要となります。

大学受験は、高校受験よりもさらに学校ごとの傾向と対策が多様です。志望校が決まっていれば、より効率的に勉強を進められます。

また、総合型選抜と言われる受験方式では、学力試験がないところもあります。その場合、合否は面接や小論文で審査されます。

「仮にそれで合格できても、勉強の遅れを取り戻さないままだと大学に合格してから困るのでは…？」と思うかもしれません。

その懸念は否定しません。この場合は、学習塾などを利用することで、その大学・学部の入学後に困らない程度の学力を身につけることをオススメします。

高校生の年齢では、学び方も、進路も多様です。今在籍している学校に行かなければならない、自宅で一人で勉強しなければならないというわけではありません。

現在はさまざまな選択肢があるので、お子さんに合った勉強法を検討してみてください。

不登校の勉強の遅れを解消する5つの学習選択肢（比較表）

この章では、不登校の勉強の遅れを解消する学習方法の選択肢について解説します。

不登校に理解のある完全個別指導塾

一番のオススメは、不登校に理解のある完全個別指導塾です。

不登校専門の完全個別指導塾では、不登校ならではのメンタルの揺れや波、勉強に遅れがあること、勉強から離れていることなど、不登校を取り巻く状況に理解がある上で、勉強の遅れを取り戻すことができます。

また、内申点が低い状態からチャレンジできる高校の選択肢や、通信制高校の入試、不登校からの総合型選抜の対策などにも詳しいです。

家庭教師（訪問・オンライン）

家庭教師は、基本的には1対1です。自宅訪問型だけではなく、昨今ではオンライン家庭教師もあります。

家庭教師は1対1で質問しやすい環境が魅力的です。その分、講師との相性は非常に重要です。

不登校への理解度もさまざまなので、お子さんに合う家庭教師を見つけることが必要です。なお、不登校に特化した家庭教師もあります。

ICT教材（オンライン学習・タブレット）

ICT教材は、デバイスさえあれば、自宅で勉強を進められます。自宅でなら自分で勉強を進められるという場合にはオススメの選択肢です。

ちなみに、不登校状態でも、オンライン指導などのICTを活用した自宅学習は、要件を満たせば出席扱いにできます。
（参考：文部科学省「不登校児童生徒が自宅においてICT等を活用した学習活動を行った場合の指導要録上の出欠の取扱いについて」）

フリースクール

フリースクールとは、主に不登校を経験した小学生・中学生・高校生を対象にした、居場所や学校のような設備です。

フリースクールは、運営者によって実施内容がさまざまです。学習面をあまり重視していないケースがあります。

そのため、「どんなサポートを行っているのか」は、よく確認するようにしましょう。なお、「勉強は学習塾で、居場所はフリースクールで」という併用ももちろん可能です。

適応指導教室（教育支援センター）

適応指導教室（教育支援センター）は、主に不登校を経験した小学生・中学生を対象にした学校のような設備です。教育委員会が運営する公立の施設です。自治体によって、名称は異なります。

（※）注意点は、「元の学校・クラスへの登校再開」を前提とすることがあることです。お子さん自身がそれを望んでいない場合、そもそもの方針が噛み合わないことがあります。

不登校の勉強の遅れに悩んだら「キズキ共育塾」へご相談ください

不登校状態による勉強の遅れは、必ず取り戻せます。ぜひ私たち『キズキ共育塾』にご相談ください。

『キズキ共育塾』では、不登校を経験した多数の講師が生徒さんに寄り添い、学習・メンタルの両面を支えながら最後まで伴走します。

元不登校生の講師が多数在籍。心に寄り添う完全1対1指導

『キズキ共育塾』には、不登校を経験した講師が多数在籍しています。そのため、不登校状態の苦しみや悩みがわかります。

生徒さんの気持ちがわかるからこそ、無理に学習を進めるのではなく、まずは信頼関係の構築から始めていきます。

徐々に打ち解けてきたら雑談をするようになり、そのうち生徒さんから悩みを打ち明けてくれることもしばしばあります。

メンタルサポートが充実しているのは、『キズキ共育塾』ならではの強みといえます。

また、完全1対1指導なので質問しやすく、生徒さんそれぞれのペースで学習を進められるのもポイントです。

【体験談】勉強の遅れを乗り越えた講師からのメッセージ

私は、中学校1年生から3年生までの間、不登校でした。

「みんなが”普通”に学校に通って、”普通”に勉強しているのに、なぜ自分はその”普通”ができないんだ。なぜ”普通”の学校生活が送れないんだ」と、悩み、葛藤の日々が続きました。

そんな中でも、家庭教師の先生に週2回教わり、勉強の遅れを少しずつ取り戻していました。

私立専願で国数英のみを勉強し、第一志望にしていたのは、教わっていた家庭教師の先生の所属する、地元から遠い大学の附属高校でした。

結果、第一志望に合格することができ、そこではたくさんのかけがえのない友人と出会うことができ、楽しく通い続けることができました。

高校では勉強をがんばり、大学にも進学することができました。

私は不登校を経験しましたが、後悔はしていません。不登校状態になってそれを乗り越えたからこそ、今の自分があると思っています。

きっとお子さんにも明るい未来が待っています。今は苦しんでいるかもしれませんが、明るく笑える未来があるはずです。

そのためには、親の支えが必要です。言葉では恥ずかしくて言えないかもしれませんが、子どもは心の中では感謝しています。

だから、ぜひお子さんをそばで支え、見守ってください。

そして、勉強の遅れも、受験対策も、親御さんだけで対応する必要はありません。

私たち『キズキ共育塾』のような第三者のプロを利用してください。

一緒にお子さんの明るい未来に向かって協力していきましょう。