「学校がめんどくさい」のは、あなただけではありません

• 学校行くのめんどくさいな…
• 学校だるい…早く家に帰って寝たい…

このコラムを読んでいるあなたは、このように思ってるかもしれません。

正直に言うと、その気持ち、ものすごくよくわかります！

私も中学生や高校生のとき、毎日「めんどくさい…早く帰りたい…」と思っていたからです。

別に学校が嫌いなわけでもないし、勉強も好きでしたし、友達にも恵まれていました。

でも、毎日学校はすごく疲れるし、何だかめんどくさいと思っていたのです。

現在私は大学生ですが、「入りたかった大学・学部」に通っている今でさえ、中学生・高校生の頃と同じように学校に行くことがどうしようもなくめんどくさいと思う時があります。

「学校がいきなり休みにならないかな…」と期待することがあるほどです。

私の主観ですが、学校に通ったことがある人の中で「めんどくさい」「だるい」と思ったことがない人はほぼいないのではないかと思っています。（いたらとても尊敬します。ぜひ誇りに思ってほしい！）

毎日朝起きて、学校に行くことは当たり前のことのようですが、本当にすごいことであり大変なことです。

つまり、学校が「めんどくさい」「だるい」って思ってるのはあなただけではないのです。

あなたがTwitterユーザーなら、ぜひ「#学校行きたくない」で検索してみてください。

学校に行きたくないと思う中学生や高校生の人たちの本音がたくさん見つかります。

なので、「学校がめんどくさい」と感じることを、「甘えなのかも…」「恥ずかしい」などと思い、自分を責める必要はないです。

学校をめんどくさいと思うときは、ありのままの自分を受け止めて、自分の素直な気持ちを否定せず、受け入れてみてください。

そして、その気持ちと一緒に、焦らず一歩ずつ毎日を過ごすことで、少しずつ前に進めるようになります。

まずは、今日を一日乗り越えることから。そうすれば、自然と明日がやってきます。

学校に行く意味とは？

学校に行くか、行かないか。その答えを考えるにはまず、「なぜ学校に行くのか」を考えることが大切です。

「早く学校をめんどくさいと思う気持ちの対処法を教えてほしい！」と思う人もいるでしょう。

ですが、なんとなく学校に通っていると、この答えを考える機会はあまりないと思います。

また、学校に行く意義を見出せると、「学校がめんどくさい…」と思う気持ちが和らぐこともあるのです。

せっかくなので、ここで少しだけ「学校に行く意義」を一緒に考えてみましょう。

意味①勉強し知識を身につけるため

学校では、さまざまなことを学べます。

もしあなたに「将来やりたいこと」があるなら、勉強はそれに向かうための強力な武器になるはずです。

特に高校までの勉強は、どのように生きるとしても「基礎」になるため、とても大切になります。

やりたいことが特にない場合も、いつかあなたが目標を見つけたとき、勉強したことが活きることがあるはずです。逆に、勉強を通じて「目標」が見つかることもあるかもしれません。

また目標があってもなくても、「生きていく」上で勉強が活きることはたくさんあります。

つまり、学校には「将来」や「生活」につながる勉強をする意義があるのです

意味②社会性を身につけるため

私たちは、他人との関わりなくしては、生きていけません。

学校ではたくさんの人（クラスメイト、先輩・後輩、先生など）と一緒に時間を過ごします。

つまり、学校には、いろいろな人との関わり方を通じて、「社会性」を身につける意義があるのです。

ここでは2つ紹介しましたが、ほかにも自分なりに考えを深めることで、面白い発見があるかもしれません。

学校がめんどくさいなら「休む」のもアリ

ここまでの内容を読んで、「やっぱり学校に行かなきゃダメか…」と思った人がいるかもしれません。

または、「学校に行く意義なんて、周りの人からしょっちゅう言われているよ。でもめんどくさいんだよ」と思っている人もいるでしょう

先述したとおり、学校に行く意義はもちろんあります。しかし、だからと言って「必ず学校に行かなければいけない」わけではないのです。

学校がどうしても「めんどくさい」「だるい」なら、学校を休む選択をしてもよいのです。

「めんどくさい」気持ちは、あなた自身が気づかない内に体や心が疲れていて、休みを必要としているサイン。

長い人生の中で、「休憩」が必要なときは誰にでもあります。

そんなときは、無理をせず休むことが大切です。

まずは1日だけ休んでみてもいいかもしれません。そして、1日だけ休んでもめんどくさい気持ちがなくならない場合は、「学校に行かないこと（いわゆる不登校）」を選択してもいいと思います。

そして、学校を休むことや不登校であることを、「甘えてるだけかも…」「恥ずかしい」と思ったり自分を責めたりする必要は一切ありません。

文部科学省も、「不登校とは学校に行かないことだから、よくないことなんですか？」という質問に対して、以下のように答えています。

不登校は、取り巻く環境によっては、どの子供にも起こりうるものと考えています。不登校は決して問題行動でありません。

（出典：文部科学省「フリースクール・不登校に対する取組」）

学校がめんどくさくて休んでも、他の手段で取り戻せる

さて、「学校を休んでもいい」とお伝えしましたが、「学校を休むデメリットが全くないわけではない」ことは、正直にお伝えしておきます。

まず、学校に通う意義の例である「勉強」と「社会性」に触れる機会が減ることが考えられます。

また、中学生の場合は出席日数が少ないと進学できない高校があったり、高校生は進級できなかったり退学になったりすることもあるでしょう。

「じゃあ、やっぱり学校に行かなきゃいけないか…」と思う人もいるでしょう。

ですが、そんなことはありません。

例えば、勉強は塾などでもできますし、社会性は趣味の団体や地域のスポーツサークルなどでも身につけられるからです。

また、出席日数が少なくても進学できる高校はありますし、高校で進級できなくても高卒認定を取って大学や専門学校を受験することもできます。

つまり、学校に行かなくても、別の手段で次のステップに進めます。

長い人生の中には、たくさんの道があります。例え「ある一つの道」に進めなかったとしても、他にもたくさん道があるのです。

だから、きっと大丈夫。まずは大きく深呼吸してみてください。

学校がめんどくさくて休むときのオススメの過ごし方

これまでの内容を読んで、「それなら学校を休んでみようかな」と思ったあなたへ。

学校に行かない・休む選択をしてもいいですが、だからといって毎日何もせずに過ごすのは、とてももったいないです。

学校に行かない時間で、以下のようなステップを踏んでみませんか？

過ごし方①体と心のために、十分な休養を取る

病気などがなかったとしても、次のステップに進むためには休憩が必要不可欠です。

過ごし方②自分の好きなことをやってみる

十分な休養を取ったら、勇気を出して学校を休んで得た時間で、自分の好きなことをやってみてください。

読書やゲーム、スポーツ、映画鑑賞など、何でもいいです。

自分の好きなことに取り組むことで、新しい発見があるかもしれません。そこから将来につながっていく可能性があります。

このとき、趣味・習い事の団体や地域のスポーツサークルなどに通うと、学校の代わりに人と交流ができ、社会性を身につけられるでしょう。

過ごし方③勉強をしてみる

そして、好きなことに加えて、または好きなことが思い浮かばない場合は、「勉強」がオススメです。

勉強をして損をすることはありません。

先述したとおり、勉強はあなたの「将来」や「生活」につながるからです。

勉強する場所は、親をはじめ、周りの大人に相談して探してみてください。

例えば、塾もありますし、学校に行きたくない人たちの相談に乗ったり、同じような気持ちの子どもたちが集まっていたりするフリースクールなどもあります。

また、「いつかは学校に戻りたい」気持ちがあれば、勉強をしておくと学校に戻りやすくなるはずです。

めんどくさいけど学校に行く時のモチベーションアップ方法

今まで学校に「行く」ことのメリットや、「学校に行かない・休む」選択肢、行かない場合のデメリットや代替手段をお伝えしてきました。

これらのことを踏まえて、もう一度「学校が『めんどくさい』けど、どうするか」を考えてみましょう。

もし、以下のような気持ちになったのなら、これから紹介するモチベーションアップの方法を参考にしてみてください。

• 『学校はめんどくさい』けど、通い続けよう
• 一度学校を休んでみたけど、通学を再開しよう

「学校がめんどくさい」と思う気持ちの対処法にもなっています

方法①将来の「目標」から「学校に行く目的」をつくる

将来の目標を考えた上で、それが学校に通うことと、どうつながるかを考えてみてください。

目標は、何でもいいです。

目標はいくつあってもいいですし、途中で変えてもかまいません。

まずは、学校に行くことが目標にどうつながるかを考えてみましょう。

また、以下のように目標が学校とつながると、学校に行くモチベーションが上がりやすくなるはずです。

• 医者になるため
• →大学に進学するため
• →勉強するため
• →学校に行く

• 一人暮らしをするため
• →実家から離れた学校に進学するため
• →勉強するため
• →学校に行く

方法②自分を褒めまくる

「学校がめんどくさい」「だるい」…そう思いながら、学校に通えることは本当にすごいことです。

「学校がめんどくさい」と思っていると、人間関係がうまくいかないこと、テストの点数が思ったように伸びないことなど、自分の悪いところに目がいきがちです。

しかし、すでにあなたができていることはたくさんあります。

どんな小さなことでもいいので、自分を褒めてみてください。自分の小さな成長に気づけるはずです。

そうすると、今までよりも学校に行くことの負担が減っていきます。

方法③やりたいことリストをつくる

「この先にいいことがある！」と思うと、めんどくさいことやつらいことも乗り越えられたりしませんか？

これは、私が高校生のときに実際にやっていた、「学校がめんどくさい」気持ちを和らげるための対処法です。

自分が人生の中で挑戦したいこと、いつかやりたいことなどをとにかく思いつくだけ書き、「やりたいことリスト」を作ってみてください。

そして、そのリストを見ながら「今週がんばって学校に行ったら、映画を見よう」とか、「夏休みに入ったら、旅行に行こう」など、楽しいことを想像して、モチベーションを高めていました（実はこれは今もやっています）。

あなたもぜひ、「やりたいことリスト」をつくって、「学校に行ったらこれをする」、と決めて、めんどくさい毎日を乗り越えましょう。

方法④周りの人のモチベーションアップ方法を聞いてみる

ここまで、モチベーションアップの方法を3つご紹介しました。

他にも、人それぞれモチベーションアップの方法を持っていたりします。

なので、友達、先輩後輩、親、学校の先生など、周りの人にモチベーションアップのノウハウをぜひ聞いてみましょう。

よさそうなものがあれば、取り入れてみるのもいいですし、「みんな『めんどくさい気持ち』があるんだな」と知るだけでも気持ちが軽くなるはずです。

私も「やりたいことリストをつくる」方法は、一緒に通学していた友達に教えてもらいました。

「学校めんどくさい」と思っていた人たちが、自分たちの「解決」につながっていったエピソード

「学校、めんどくさい」って感じるのは、私とあなただけではありません。中学生・高校生・小学生…いろんな人が、そう感じる理由やきっかけを持っています。

ここでは、キズキ共育塾が見聞きしたエピソードを紹介します。読んで、「自分だけじゃない」「こうしてもいいんだ」と思ってもらえたら嬉しいです。

※個人の特定につながらないよう、複数の事例を統合した部分や、趣旨を変えない範囲で事実と異なる部分などがあります。

「なんで学校がめんどくさいの？」って聞かれても、うまく答えられない

中学2年生・川原優斗（仮名）

「なんでめんどくさいの？」って聞かれても、自分でもよくわからないんです。気がついたらそう思うようになっていて。

朝は起きられないし、制服を着るのもだるい。頭の中がモヤモヤしてて、何をするにもやる気が出ません。次第に、欠席する日が増えていきました。

親から「理由を言って」と言われても、よくわからないんだから答えようがありません。

そんなある日、スクールカウンセラーと話をしてきた母が、「めんどくさいなら休んでいいよ。理由は言わなくていいよ」って言ってくれたんです。それから少しだけ、気持ちが軽くなりました。

今は、学校には週に3〜4日行っています。たまに、市内の「支援教室（学校が苦手な人たちが利用できる場所です）」にも通っています。学校に行かなくても、自分のペースで過ごせる場所があるって知って、少しホッとしています。

「高校なんて通過点でしょ？」と思ってた私が気づいたこと

高校1年生・白石麻友（仮名）

朝起きて、制服着て、通学路を辿って、教室で座って授業を受ける。高校なんて「大学までの通過点」に過ぎないのに、なんでこんなに毎日同じことをしなきゃいけないんだろって思っていました。

「高校生活は大事だよ」って言われても、ピンとこない。正直、めんどくさいの一言です。

そしてある日、思い切って保健室の先生に「高校って、毎日来なきゃダメなんですか？」って聞いてみました。そしたら「休むって選択肢もあるよ」と返されて、ちょっとびっくりしました。

先生は、「でも休むとしても、留年したくないなら出席日数はよく計算しないとね。あとは休んだ日の勉強をどうするかも考えないとね。大学受験、するのよね？」と続けました。

私は、「そうか、出席日数と勉強さえ考慮していれば、休んでもいいんだ。これが逆転の発想ってこと？」と、目から鱗が落ちる思いでした。

それからは、月に何日か、「今日はめんどくさいな」と思った日には休むことにしました。

出席日数は全く問題ありません。ただ、勉強については、ちょっとわからない部分もポツポツと出てきました。

そしたら今度は逆に、「授業を受けることのめんどくささ」が減っていきました。

それまではなんとなく授業を受けていて、何に役に立っているのかわからなかったのですが、「あ、本当に授業で勉強を理解できていたんだな」と実感できたんだと思います。

「給食の時間がつらい」が学校全体をめんどくさくした

小学6年生・今井直樹（仮名）

学校がめんどくさくなった理由は自分でもわかっていて、給食の時間です。

くじで班分けされた人たちと一緒に食べるんですけど、毎日毎日、たまたま同じ班になった人たちと何を話せばいいのかわからなくて。

でもそれを言うと、親も先生も「そんなことで」って怒ったり、「適当に話してればいいじゃない」と解決策になってない提案があったりで、本音を言えなくなりました。

で、次第に、学校全部がめんどくさくなっちゃったんです。我慢して通っていましたが、めんどくさい気持ちは日に日に強くなっていました。

あるとき保健室の先生に相談したら、「そういう気持ちも大事にしていいんだよ」って言ってくれて、ちょっと救われました。さらに、「給食、保健室で食べることもできるよ」と言われたので、そうすることにしました。

“めんどくさい”って気持ちも大事にしていいんだって思えた今は、学校との付き合い方も少しずつ見えてきています。

まとめ～学校がめんどくさい気持ちを、一人で抱え込まないで～

これまでにお伝えしたことをまとめます。

「学校、めんどくさいなあ…」と思う気持ちは、多くの中学生・高校生が持っています。

どうしても学校がめんどくさいと思う場合は、学校に行かない・休む選択もアリです。

まずは、学校を休んだ時間を使って、心と体を休めましょう。

学校に行かないデメリットはありますが、それらは学校以外で取り戻せます。

もし、「めんどくさいけど、学校に行こう」と決めたなら、モチベーションを高める方法・学校がめんどくさいと思う気持ちの対処法を試してみてください。

最後にお伝えしたいのが、「学校がめんどくさい」気持ちや学校での不安は、一人で抱え込む必要はないということです。

学校に行くか行かないか悩んでいたり、学校に行かないけど勉強したいと思っていたりするなら、ぜひ周りの人に相談してみてください。

親でもいいですし、学校のカウンセラーさん、保健室の先生、地域の相談窓口など、さまざまな相談先があります。

学校がめんどくさいと思う気持ちをうまく話せるかわからない人も、相談するのは勇気がいるし、恥ずかしいと思っている人も、心配はいりません。

相談に乗ってくれる人は、あなたと一緒に前を向いていきたいと思っています。もし相談した相手が自分と合わないな、と思ったら、次の相談相手を探しましょう。

キズキ共育塾でも無料相談を行っていますので、もし少しでも気になれば、お気軽にご相談ください。

あなたが「学校って、めんどくさい」と思う気持ちと向き合いながら、将来に向かって進めるよう祈っています。