周りと自分の差が気になるあなたへ 対処法を解説

こんにちは。生徒さんの勉強とメンタルを完全個別指導でサポートする完全個別指導塾・キズキ共育塾の半村です。

いきなりですが、あなたは「自分はダメなやつだ」と思ったりすることはありますか?

あるいは「周りの人たちは○○(○○の中には進学、結婚、就職、卒業などが入ります)しているのに、自分は何もやらずに年を取るばかり」などと思ってヘコんだりすることはありますか?

僕はよくあります。

実は僕は東京に来てから半袖の服を着て外出したことがありません。

常に長袖です。その理由は実に個人的なもの。「ガリガリに痩せた腕を他人に見せたくない」という理由なのです。

そんな理由で、溶けそうな暑さも我慢して、今年の夏も長袖を着ることになるのです。

このコラムでは、周りと自分の差が気になるあなたに向けて、対処法について解説します。

私たちキズキ共育塾は、周りとの差が気になる人のための、完全1対1の個別指導塾です。

生徒さんひとりひとりに合わせた学習面・生活面・メンタル面のサポートを行なっています。進路/勉強/受験/生活などについての無料相談もできますので、お気軽にご連絡ください。

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人間は他人の目を気にしてしまう?

人間というのはとかく他人の目を気にしてしまうものです。

それが半袖を長袖に変える程度ならともかく、もっと重大な行動に影響を与えてしまうことがあります。

「他人がいつも自分をバカにしている気がする」
「世間の人たちが学校に行っている時に自分は行ってない。みんなに変な目で見られてるんじゃないか…」
「親戚が自分のことを噂のタネにしているんじゃないか…」

こういうことが頭の中で渦巻いてしまって、人と会いたくなくなってしまう、外に出る気もなくなってしまう…このような経験をしている方々もいるのではないでしょうか。

実は、半袖長袖どころかもっと重大な危機が僕にもふりかかってきたことがありました。

やっかいな病気で外に出られなくなってしまったのです。

そして、大学卒業は普通より6年遅れてしまいました。

しかも(病気とは別に)交通事故にもあって、歯を何本も失ってしまったのです。

ガリガリなのは何も変わらず、その上大学卒業は6年遅れ、歯もなくなっちゃった…さすがにヘコみましたし、周りと比較するとずいぶん惨めな気分にもなりました。

「あの人の歯はちゃんと揃っているんだろうなあ…」と外に出る度に思ってしまったりするのです。

気にしすぎる必要はありません

しかしそれでも言うのですが、「人間関係を絶ってしまうのはもったいない!」と思います。

確かに自分が周りの人と違うのは苦しいものです。

特に「自分ではどうにもならないこと」が原因で周りと違ってしまったときはさらに苦しいことでしょう。

外に出たくない、人と会いたくないと思ってしまっても全然不思議なことではありません。

でも落ち着いて考えてほしいのです。

みなさん、100メートル向こうのアパートに住んでいる人が何をやっているか知っていますか?
今日すれ違った人の顔を全部覚えていますか?

今の世の中、そんなに他人のことをしつこく考えている人はほとんどいないでしょう。

「周りからバカにされてるのでは?」と思うその「周り」もそんなにあなたにばかり注目してはいないのではないでしょうか。

実はあなたも町を歩く人たちから見れば全く「普通の人」に見えている可能性が高いのです。

誰でも疲れるときはありますし、一人になりたいときもあります。

それでもやはり「ずっとひとり」「ずっと家の中」というのは決してよいことだとは思えません。

自分自身の体験からも「人間は人と関わらないとやっぱりよくないなあ」と痛感することは多かったです。

しかし、「そうは言ってもどうすりゃいいのかわからない…」ということもあるでしょう。

まとめ〜恐れずに人と接してみましょう〜

僕が言えることは、「一人でもいいから信頼できる人、相談できる人がいたら、その人と連絡を取り続けること」です。

完全に連絡を絶ってしまうのはよくありません。何かの形で連絡を保っておきましょう。

もうひとつ、外に出にくくなったときは「そんなに周りの人は自分ばかりに注目しないよ」と思うと役に立つこともあるでしょう。

「周りの人がみんな自分をバカにしているんじゃあ…」と思う必要はありません。

あなたが今朝すれちがった人の顔を覚えていないのと同様、周りもいちいちあなたをバカにしている暇はないものです。

軽い気持ちで外に出てみましょう。案外「普通に歩ける」ものです。

そしてあなたを「バカにしない」人たちも間違いなくいるはずです。

僕も含めて、キズキ共育塾にいる人たちは、決して他人をバカにすることを楽しむタイプではありません。

気軽に外に出てキズキ共育塾に足を運んでみてください。

入塾後、何か事情があってキズ共育塾にしばらく来られない人たちも「もう見捨てられたんじゃあ…」などと思う必要はありません。

みなさんの顔を見ることを、キズキ共育塾の人たちは楽しみにしているのです。

監修 / キズキ代表 安田祐輔

やすだ・ゆうすけ。発達障害(ASD/ADHD)によるいじめ、転校、一家離散などを経て、不登校・偏差値30から学び直して20歳で国際基督教大学(ICU)入学。卒業後は新卒で総合商社へ入社するも、発達障害の特性も関連して、うつ病になり退職。その後、不登校などの方のための学習塾「キズキ共育塾」を設立。経歴や年齢を問わず、「もう一度勉強したい人」のために、完全個別指導を行う。また、不登校の子どものための家庭教師「キズキ家学」、発達障害やうつ病の方々のための就労移行支援事業所「キズキビジネスカレッジ」も運営。

【新著紹介】

『学校に居場所がないと感じる人のための 未来が変わる勉強法』
(2022年9月、KADOKAWA)
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KADOKAWA公式

【略歴】

2011年 キズキ共育塾開塾(2023年7月現在10校)
2015年 株式会社キズキ設立
2019年 キズキビジネスカレッジ開校(2022年7月現在4校)

【メディア出演(一部)】

2022年 NHK総合「日曜討論」(テーマ:「子ども・若者の声 社会や政治にどう届ける?」/野田聖子こども政策担当大臣などとともに)

共同監修 / キズキ相談担当 半村進

はんむら・すすむ。1982年、茨城県生まれ。東京大学文学部卒。
小学校時代から転校を繰り返し、運動ができないこと、アトピー性皮膚炎、独特の体形などから、いじめの対象になったり、学校に行きづらくなっていたことも。大学に入学してようやく安心できるかと思ったが、病気やメンタルの不調もあり、5年半ほど引きこもり生活を送る。30歳で「初めてのアルバイト」としてキズキ共育塾の講師となり、英語・世界史・国語などを担当。現在はキズキの社員として、不登校・引きこもり・中退・発達障害・社会人などの学び直し・進路・生活改善などについて、総計1,000名以上からの相談を実施。

【執筆記事・インタビューなど(一部)】

日本経済新聞 / 朝日新聞EduA / テレビ東京 / 不登校新聞 / 通信制高校ナビ

サイト運営 / キズキ

「もう一度学び直したい方」の勉強とメンタルを完全個別指導でサポートする学習塾。多様な生徒さんに対応(不登校・中退・引きこもりの当事者・経験者、通信制高校生・定時制高校生、勉強にブランクがある方、社会人、主婦・主夫、発達特性がある方など)。授業内容は、小学生レベルから難関大学受験レベルまで、希望や学力などに応じて柔軟に設定可能。トップページはこちら。2024年10月現在、全国に11校とオンライン校(全国対応)がある。

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